فن الإسترخاء

عن الكتاب

يتناول كتاب "فن الاسترخاء" موضوعا يهم كل قاريء في هذا العصر المضطرب ، وهو الاسترخاء ، ويتعرض بالشرح الميسر للاضطرابات الناجمة عن التوتر ، ويتحدث عن الحياة الناجحة ، وعلاقة التوتر بارتفاع ضغط الدم ، والأزمات القلبية ، وقرحات المعدة والإثنى عشر ، وعسر الهضم والقولون العصبي ، والاضطرابات العصبية والعقلية ، وكيفية النوم الجيد ، كما يتحدث عن الاسترخاء العلمي ، وكيفية الاسترخاء في أثناء الرقاد وفي أثناء النشاط ، وإرخاء الذهن وغيرها من الموضوعات الشيقة .