المشي في الصحة والمرض

عن الكتاب

يعتبر المشي الرياضة الاسهل التي يمكن أن يمارسها أي إنسان ولها من الفوائد الصحية مالايحصى. رغم ذلك فإننا هناك بعض المفاهيم التي نحتاج التعرف عليها لتكون رياضة المشي أمنة ، كما أن هناك حاجة لأصحاب الأمراض الشائعة التعرف على علاقة المرض بالمشي ونوعية البرامج أو المحاذير التي يجب عليهم إتباعها اثناء المشي. الكتاب جاء في فصول صغيرة مزودة بالرسومات الملونة التي تشرح التفاصيل، وقد جاءت الفصول الأول توضح فوائد المشي وكيفية قياس شدته والإستعداد له عن طريق اخيتار الحذاء المناسب والأكل المناسب والأحتياطات المطلوبة للمشي في الأجواء المختلفة وتمارين الإطالة المفترضة قبل المشي وبرنامج التحفيز على الأغستمرار في المشي، إلخ. كما جاءت الفصول الأخير لتهتم بالجوانب الصحية فشرخت برامج الشمي لمرضى القلب ومرضى السكري والنساء الحوامل ومرضى المفاصل ومرضى ارتفاع ضغط الدم ...إلخ. الكتاب صحي سهل الشروحات وقد لقي إقبالاً كبيراً رغم أن الكاتب الرئيس يعتبره التجربة الأولى له التي لم تخلوا من بعض الملاحظات الطباعية والإخراجية. الكتاب لم يعد متواجداً بالاسواق وينتظر إعادة طباعته قريباً.