التغذية - رياضة المشي وترقق العظام

عن الكتاب

"التغذية، رياضة المشي وترقق العظام".. كتاب جديد يقدم بأسلوب علمي مبسط أحدث المعطيات المتعلقة بالوباء العالمي.. الترقق العظمي. حيث يعرض الكتاب لأهمية التغذية الصحية الصحيحة وللتمارين الرياضية، وفي مقدمتها رياضة المشي، بالنسبة لصون صحة عظامنا ومنع خسارة كثافتها المعدنية. ...ترقق العظام.. مشكلة صحية تصيب الصغار والكبار، الذكور والإناث، على السواء، ومكافحته ... تدوم طوال الحياة بتلازم وثيق بين نمط العيش السليم والتغذية المتوازنة والمتناغمة والحركة المستمرة.