اللياقة البدنية ؛ فسيولوجيا وتدريب

عن الكتاب

يمكن تعريف اللياقة البدنية بشكل عام على أنها الحالة البدنية التي يستطيع الفرد من خلالها القيام بأعماله اليومية بكفاءة عالية . اما اللياقة البدنية للرياضيين فهي مستوى الحالة البدنية التي يعتمد عليها الإنسان الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته من قوة وسرعة ومرونة ورشاقة وتوافق وتوازن وتحمل الجهاز الدوري التنفسي ... والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوى الأمثل للقيام بواجباته اثناء التدريب والمنافسة دون إجهاد أو تعب. ومن الجدير بالذكر ان هذه القدرة على القيام بالواجبات التدريبية تعتمد بالأساس على المكونات الجسمية والنفسية والعقلية والعاطفية والروحية لهذا الرياضي.