أحب نفسك لتحقيق صحة رائعة ؛ أفكار وطعام النظام الغذائي الأمثل

عن الكتاب

لقد قامت الكاتبة المحرزة على أكثر المبيعات لعقود من الزمن لويزهاي بتحويل حياة الناس عن طريق تعليمهم التخلص من المعتقدات التي تقيدهم. والآن في هذا العمل الذي يعتبر تتويج الإنجازات، تتعاون لويز مع خبيرات الصحة الطبيعية والتغذية أهليا خادرو وهيذر دين للكشف عن الجانب الآخر من سرها للصحة والسعادة والعمر ... الطويل العيش بحياة غنية بالعناصر الغذائية على عكس أي كتاب صحي قرأته من قبل، يتجاوز هذا العمل الاتجاهات العابرة والاتجاهات المؤقتة والمبادئ الراسخة ليقدم لك نظاما بسيطا وعميقا في نفس الوقت لعلاج جسدك وعقلك وروحك، وهو بسيط كتغيير طريقة تفكيرك تعرض عليك لويز وأهلها وهيذر كيفية الوصول بصحتك ومزاجك وطاقتك إلى المستوى التالي. في “أحب نفسك لأجل صحة رائعة”، ستستفيد من أسرار استخدمتها لويز لعقود من الزمن لتعزيز فعالية التأكيدات وإعادة جسمك إلى توازن مع عقلك. وتكتشف ما يعنيه الغذاء حقا وكيفية التغلب على الارتباك حول الحميات التي تعمل حقيقة. ستتعلم أيضا كيفية الاستماع إلى القصص التي يتطلع جسمك إلى الكشف عنها. وكشف تقنيات طول العمر والحيوية والمزاج الجيد والحدس العميق وتلبية احتياجات شفائك الفريدة في جميع مراحل الحياة. في سن ال 89 عامًا، لويز لديها الكثير من الحكمة لتشاركها حول ما يلزم ليعيش الإنسان حياة طويلة وسعيدة وصحية انضم إليها في رحلة مذهلة ستحول حياتك إلى أروع قصة حب