التغذية السليمة لعمر طويل

عن الكتاب

هذا كتاب يشتمل على مواضيع مبسطة سهلة عن كل ما هو مرتبط ومفيد لصحة الإنسان وتجنب الأمراض. وهو يقدم لمعلومات تشمل البروتينات والدهنيات، ومنافعها والزيوت ودورها في تكوين الأنسجة وخلايا الجسم، والسكريات وأنواعها ومنافعها ومصادرها والألياف والماء والفيتامينات والمعادن والخضار والفاكهة والحبوب والبقوليات والأجبان.