اليوجا والشباب الدائم

عن الكتاب

فاذا أردت أن يكون لتدريبات اليوجا قوتها وفاعليتها، فعليك عند التدريب أن تقف بين يدى الله راجيا منه الفضل والقوة والصحة، وعندما تتنفس أشعر بأنك تأخذ مع الأنفاس قوة من قوى الله، وتدخرها فى الضفيرة الشمسية استخدام كل حواسك ولا تغفل، او تشغل عقلك بغير التدريب. أن اليوجا تأتى ثمارها، بعد ان تصبح عادة لك فى كل يوم فلا تمضى يومك بغير تدريب، يمكنك أن تتدرب وأنت فى المنزل وأنت فى النادي، وأنت فى المكتب، وأنت تسير فى الطريق، فلكل موقف ما يناسبه. ان كنوز الصحة والعافية، والقوة، والسلام النفسى، كلها حولك تناديك، فأقبل عليها وأنهل من فيضها.