[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f9AdtmQYQ5SqAgzyREpd8QekM4DKHHiljJYLqjnU6aNw":3,"$fkbXveG_3BgP1U77y9JzL7ncxGzrzSrmfA13UXj6ad10":85},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":13,"reviewsCount":13,"readsCount":13,"views":14,"shelvesCount":13,"hasEbook":15,"ebookType":16,"visibleEbook":13,"hasEpub":15,"epubUrl":16,"author":17,"translators":20,"editors":16,"category":24,"publisher":27,"publishers":30,"reviews":32,"authorBio":33,"quotes":36,"relatedBooks":37},476378,"لا تقلق ؛ ثمانية وأربعون درساً في التخفف من القلق",1,"كتاب صنِّف بين الكتب الأكثر مبيعًا على مستوى العالم. إنّه التتمّة المنتظرة لكتاب «فن الحياة البسيطة»، للكاهن البوذي الشهير شونميو ماسونو. هو ليس مجرّد مقدمة لأسلوب حياة زن، إنما هو أيضًا دليلٌ عمليٌّ يهدف إلى تقديم حلول لآلام القلق والتوتر ومسار نحو التركيز على ((هنا» و«الآن» فقط. في ((لا تقلق»، سوف ... تتعلم: أن تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، وستختفي معظم هواجسك؛ أن تتخلَّى عن الأشياء غير الضرورية، وتجعل حياتك بسيطة أن تتوقف عن البحث، تتوقف عن التسرّع، تتوقف عن الهوَس؛ أن تفسّر الأمور بشكل إيجابي، فأنت من يقرر إذا كنت سعيدًا أم لا ؛ أن تأخذ استراحة من المنافسة؛ أن تتصرف بدلاً من أن تقلق. ومن خلال القيام بذلك، يمكنك تحرير نفسك من القلق، وسوف يكون عقلك في سلام. من خلال 48 درسًا، وما يقرب من 30 مقولة زنغو، أو زن، ستطلع عليها في فصول موجزة غئية بالتعاليم، سيأخذك هذا الكتاب لعيش حياة خالية من القلق، وسيجعلك تستمتع بنسخة أكثر هدوءًا واسترخاء وإيجابية من نفسك.","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb412998-412486.jpg",208,2025,"9786144722848","عربي",0,479,false,null,{"id":18,"nameAr":19},98175,"شونميو ماسونو",[21],{"id":22,"nameAr":23},60241,"الحارث النبهان",{"id":25,"nameAr":26},51,"غير مصنف",{"id":28,"nameAr":29},2487,"دار التنوير للطباعة والنشر",[31],{"id":28,"nameAr":29},[],{"id":18,"name":19,"avatarUrl":34,"bio":35,"bioShort":35},"https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F100x100\u002FUploads\u002FMarch2023\u002FAuthor\u002F98175\u002Fmedia\u002F168144\u002Feb12d4fc615542a89f7d16ccb9b65fe8.jpg","شونمبو ماسونو هو الكاهن الأكبر في معبد زن ياباني وأحد أبرز مصممي حدائق الزن في العالم. يحاضر ماسونو في مؤسسات تعليمية عدة، منها كلية هارفارد للدراسات العليا في التصميم، وجامعة كورنيل، وجامعة براون.",[],[38,44,50,56,62,68,74,79],{"id":39,"title":40,"coverUrl":41,"authorName":42,"avgRating":13,"views":43},482306,"سوريا: رحلة إلى الزمن الضائع","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429350-433018.webp","بشير البكر",380,{"id":45,"title":46,"coverUrl":47,"authorName":48,"avgRating":13,"views":49},482304,"دراسة تحليلية في الورقة النقاشية السابعة ؛ لصاحب الجلالة الهاشمية الملك عبد الله الثاني ابن الحسين بناء قدراتنا البشرية وتطوير العملية التعليمية جوهر نهضة الأمة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429983-432013.webp","سامرة أحمد المومني",345,{"id":51,"title":52,"coverUrl":53,"authorName":54,"avgRating":13,"views":55},482305,"أجيال شعرية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738590-10743500.webp","بيان الصفدي",340,{"id":57,"title":58,"coverUrl":59,"authorName":60,"avgRating":13,"views":61},482302,"الأقنعة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429985-432015.webp","محمد البلوي",301,{"id":63,"title":64,"coverUrl":65,"authorName":66,"avgRating":13,"views":67},482303,"خبز العودة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429988-432018.webp","أمل المشايخ",295,{"id":69,"title":70,"coverUrl":71,"authorName":72,"avgRating":13,"views":73},482300,"ماذا لو ..؟ تساؤلات لمجتمع أكثر نضارة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738585-10743495.jpg","وفاء الناخي",294,{"id":75,"title":76,"coverUrl":77,"authorName":16,"avgRating":13,"views":78},482301,"رقصة العاج ؛ قصص من الأدب الإفريقي المعاصر","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429987-432017.webp",285,{"id":80,"title":81,"coverUrl":82,"authorName":83,"avgRating":13,"views":84},482299,"ملك الأشباح","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fsab44957-20045480.webp","عبد العزيز التميمي",173,{"books":86},[87,89,90,91,92,94,96,98],{"id":39,"title":40,"coverUrl":41,"authorName":42,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":88},498,{"id":51,"title":52,"coverUrl":53,"authorName":54,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":55},{"id":45,"title":46,"coverUrl":47,"authorName":48,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":49},{"id":63,"title":64,"coverUrl":65,"authorName":66,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":67},{"id":57,"title":58,"coverUrl":59,"authorName":60,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":93},504,{"id":75,"title":76,"coverUrl":77,"authorName":16,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":95},423,{"id":69,"title":70,"coverUrl":71,"authorName":72,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":97},393,{"id":80,"title":81,"coverUrl":82,"authorName":83,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":99},311]