الأرق كيف أتخلص منه؟

عن الكتاب

في كل ليلة نسلم أجسادنا طوعاً إلى عالم النوم، وننقلها بقفزة واحدة من دنيا الوعي إلى وادي اللاوعي. وندخل عوالم كلها رؤى وأحاسيس من الوهم. في هذه الدنيا الجديدة قد نشقى، وقد نتسلى ونبتهج. قد يمشي بعضنا أثناء نومهم في أرجاء الغرفة، وقد يتكلمون، أو يشخرون. وقد يرسلون أراحهم ... تحلق في الفضاء. أو قد نحل مشاكلنا؛ أو نقد نصرف بأسناننا. حتى إذا استيقظنا لم يكن قد بقي لدينا من كل ذلك سوى ذكريات غائمة عابرة للأحوال والعواطف التي رأيناها قبل لحظات فقط! يقضي الإنسان ثلث حياته كلها تقريباً على هذا الحال. فما هي على وجه اليقين هذه الظاهرة التي نطلق عليها اسم النوم، وما علة حدوثها؟ ما هي الطرق الطبيعية للنوم بسرعة؟ ما الذي يحدث داخل مخ الإنسان عندما ينام؟ لماذا يكره الجسم الإنساني أن يستيقظ؟ هل ليلة واحدة بلا نوم هي علاج للاكتئاب؟ هذا ما سيجيب عنه المؤلف "عكاشة عبد المنان الطيبي" في كتابه "الأرق: كيف أتخلص منه؟" والذي هو واحد من سلسلة كتب أصدرها المؤلف تحت عنوان "أسئلة حائرة". أما هدفه فهو وضع تفسيرات جديدة لمفهوم الأرق، وأخرى لأسباب النوم، وكذلك تقديم نصائح هامة تساعد الفرد على التمتع بنوم هادئ مريح، وكذلك تساعده على التخلص من بعض الأمراض التي تسببها قلة النوم. كما ويشرح في الكتاب آخر النظريات التي جاءت والتي تفسر الأسباب الكامنة وراء شعور الإنسان بالنعاس... كل ذلك جاء شرحه بأسلوب سهل مبسط مدعم بالنظريات الحديثة وبالتجارب الشخصية لبعض الأفراد الذين استطاعوا تخليص أنفسهم من مرض الأرق.