[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fkYhOyCKxgxh4yHKsHX_boumjLh3rYPGiHRaiADkfirQ":3,"$fUJPqnMBNSa7eSPyqFgToaZb-uDn3EA8mdt6y_p2PEUU":67},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":13,"reviewsCount":13,"readsCount":13,"views":14,"shelvesCount":13,"hasEbook":15,"ebookType":16,"visibleEbook":13,"hasEpub":15,"epubUrl":16,"author":17,"translators":16,"editors":16,"category":20,"publisher":16,"reviews":23,"authorBio":16,"quotes":24,"relatedBooks":25},467449,"الشيخوخة شباب دائم كيف؟",1,"إن الطريقة التي يعيش بها الإنسان ومظهره ومزاجه وطريقة تأديته لعمله وأشياء أخرى كثيرة، كلها تؤثر على طول عمر الإنسان، ويعتبر العلماء أن طريقة الحياة نفسها تؤثر على نوعية العمر! فكيف تعيش، وكيف تمارس حياتك، كيف تبدو وأنت في السبعين من عمرك؟ كيف تعيش 100 عام وأنت بصحة جيدة؟ ... كيف يمكن لك أن تأجل معالم الشيخوخة؟ عن هذه الأسئلة وغيرها يجيب عكاشة عبد المنان الطيبي في هذا الكتاب \"الشيخوخة شباب دائم كيف؟\" وهدفه تقديم نصائح مميزة وعملية تساعد الإنسان (الرجل والمرأة) على تخطي مرحلة الشيخوخة المزعجة للبعض، وكذلك تقديم شروحات عملية مجربة تساعد الإنسان على تأخير الأفعال المخربة لروحه وجسمه والتي تسببها مرور السنين. كما ويقدم نصائح وتمارين وطرق تغذية ونشاطات تمكن السيدة من تحاشي البدانة بعد سن الخامسة والثلاثين وتمكنها من البقاء رشيقة قوية في أحلى سنوات عمرها، أما للمرأة التي تجاوزت الثلاثين فيقدم لها معلومات عن التغيرات التي تصيب جلدها ونفسيتها بعد تخطي الثلاثين من العمر، كما ويعرض لها بعض الرياضات الوافية والفيتامينات التي تعيد لها حيويتها ونشاطها. ولمن تخطى من الرجال والنساء عمر الخمسين وما فوق يقدم له الكتاب نصائح عن التغذية، والرياضات المهمة التي يحتاج إليها كل من تخطى هذا العمر، هذا بالإضافة إلى عرضه لبعض المتاعب الصحية التي يمكن أن تصيب السيدة وتحديداً التي تخطت عمر الستين. كأمراض عن الرحم، العقم، التهابات القناة البولية، المتاعب الحيضية...","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb98399-58544.gif",168,2002,"0","عربي",0,230,false,null,{"id":18,"nameAr":19},15796,"عكاشة عبد المنان الطيبي",{"id":21,"nameAr":22},51,"غير مصنف",[],[],[26,32,37,42,47,52,57,62],{"id":27,"title":28,"coverUrl":29,"authorName":19,"avgRating":30,"views":31},185964,"قصص الطير والحيوان في الكتاب والسنة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_185964469581.gif",4,815,{"id":33,"title":34,"coverUrl":35,"authorName":19,"avgRating":30,"views":36},175456,"المعجم المفهرس لآيات القرآن الكريم","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_175456654571.gif",715,{"id":38,"title":39,"coverUrl":40,"authorName":19,"avgRating":13,"views":41},183760,"التفسيرات العلمية لظاهرة الأطباق الطائرة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_183760067381.gif",399,{"id":43,"title":44,"coverUrl":45,"authorName":19,"avgRating":13,"views":46},27757,"فقه الإمام البخاري من فتح الباري (اعلام الفقه والاصول والكلام)","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_ag8co8lbnb.jpg",397,{"id":48,"title":49,"coverUrl":50,"authorName":19,"avgRating":13,"views":51},160308,"كيف أقهر السرطان بالفيتامينات؟","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_160308803061.gif",376,{"id":53,"title":54,"coverUrl":55,"authorName":19,"avgRating":13,"views":56},163882,"مراحل نمو الطفل المثالي","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_163882288361.gif",374,{"id":58,"title":59,"coverUrl":60,"authorName":19,"avgRating":13,"views":61},163731,"أسئلة النساء القانونية وأجوبة كبار المحامين عليها","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_163731137361.gif",373,{"id":63,"title":64,"coverUrl":65,"authorName":19,"avgRating":13,"views":66},26278,"بيوت لا تدخلها الملائكة [إنكليزي]","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_39adcjk79.jpg",365,{"books":68},[69,75,81,87,93,99,104,110],{"id":70,"title":71,"coverUrl":72,"authorName":73,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":74},482306,"سوريا: رحلة إلى الزمن الضائع","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429350-433018.webp","بشير البكر",498,{"id":76,"title":77,"coverUrl":78,"authorName":79,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":80},482305,"أجيال شعرية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738590-10743500.webp","بيان الصفدي",236,{"id":82,"title":83,"coverUrl":84,"authorName":85,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":86},482304,"دراسة تحليلية في الورقة النقاشية السابعة ؛ لصاحب الجلالة الهاشمية الملك عبد الله الثاني ابن الحسين بناء قدراتنا البشرية وتطوير العملية التعليمية جوهر نهضة الأمة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429983-432013.webp","سامرة أحمد المومني",203,{"id":88,"title":89,"coverUrl":90,"authorName":91,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":92},482303,"خبز العودة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429988-432018.webp","أمل المشايخ",145,{"id":94,"title":95,"coverUrl":96,"authorName":97,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":98},482302,"الأقنعة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429985-432015.webp","محمد البلوي",504,{"id":100,"title":101,"coverUrl":102,"authorName":16,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":103},482301,"رقصة العاج ؛ قصص من الأدب الإفريقي المعاصر","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429987-432017.webp",423,{"id":105,"title":106,"coverUrl":107,"authorName":108,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":109},482300,"ماذا لو ..؟ تساؤلات لمجتمع أكثر نضارة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738585-10743495.jpg","وفاء الناخي",393,{"id":111,"title":112,"coverUrl":113,"authorName":114,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":115},482299,"ملك الأشباح","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fsab44957-20045480.webp","عبد العزيز التميمي",311]