[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fOAUBXselARyKih_Gu6XW6ImtfUh9LSYJVeh6Yps2DYk":3,"$fGKyZ9flBgzEo_WZyQ02kD3EEQtjRJwOL1Uqy1IjoAhA":78},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":13,"reviewsCount":13,"readsCount":13,"views":14,"shelvesCount":13,"hasEbook":15,"ebookType":16,"visibleEbook":13,"hasEpub":15,"epubUrl":16,"author":17,"translators":16,"editors":16,"category":20,"publisher":23,"publishers":26,"reviews":28,"authorBio":16,"quotes":29,"relatedBooks":30},463281,"الرشاقة أثناء الحمل ؛ تمارين ونصائح",1,"الحمل فترة يتعرض فيها جسم المرأة لتغيرات كبيرة. وعندما تصبحين حاملة ستعرفين بصورة جديدة قيمة جسدك وقدراته. هذا الوعي الجديد سيحفزك على تنفيذ برنامج من التمارين طيلة فترة حملك. ويشرح هذا المرشد بكلمات سهلة التغيرات التي عليك أن تواجهيها. كيف يصف أكثر العوارض والمشاكل التي قد تعترضك. وهو يحتوي على معلومات ... تطبيقية ويقترح تمارين تسمح بالحفاظ على القوام وتوفير الراحة في فترة الحمل. حيث يعطيك التمرين طاقة أكبر وقوة تساعدك، ويريحك من أوجاع الظهر والتشنجات في الساق والغثيان، هذه المشاكل، التي تصيب النساء الحوامل. وتعدك هذه التمارين لعملية الولادة، وتسهل فترة ما بعد الولادة من أجل العودة إلى الرشاقة السابقة للحمل.","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb137844-98167.webp",111,2005,"9789953720616","عربي",0,275,false,null,{"id":18,"nameAr":19},23511,"شانتال ديمولان",{"id":21,"nameAr":22},51,"غير مصنف",{"id":24,"nameAr":25},26737,"دار القلم",[27],{"id":24,"nameAr":25},[],[],[31,37,43,48,54,60,66,72],{"id":32,"title":33,"coverUrl":34,"authorName":19,"avgRating":35,"views":36},159498,"الرشاقة أثناء الحمل تمارين ونصائح","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_159498894951.gif",4,672,{"id":38,"title":39,"coverUrl":40,"authorName":19,"avgRating":41,"views":42},159486,"الرشاقة بعد الولادة؛ تمارين ونصائح","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_159486684951.gif",3,422,{"id":44,"title":45,"coverUrl":46,"authorName":19,"avgRating":41,"views":47},159485,"الرشاقة أثناء الحمل؛ تمارين ونصائح","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_159485584951.gif",418,{"id":49,"title":50,"coverUrl":51,"authorName":52,"avgRating":13,"views":53},482306,"سوريا: رحلة إلى الزمن الضائع","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429350-433018.webp","بشير البكر",380,{"id":55,"title":56,"coverUrl":57,"authorName":58,"avgRating":13,"views":59},482304,"دراسة تحليلية في الورقة النقاشية السابعة ؛ لصاحب الجلالة الهاشمية الملك عبد الله الثاني ابن الحسين بناء قدراتنا البشرية وتطوير العملية التعليمية جوهر نهضة الأمة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429983-432013.webp","سامرة أحمد المومني",345,{"id":61,"title":62,"coverUrl":63,"authorName":64,"avgRating":13,"views":65},482305,"أجيال شعرية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738590-10743500.webp","بيان الصفدي",340,{"id":67,"title":68,"coverUrl":69,"authorName":70,"avgRating":13,"views":71},482302,"الأقنعة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429985-432015.webp","محمد البلوي",301,{"id":73,"title":74,"coverUrl":75,"authorName":76,"avgRating":13,"views":77},482303,"خبز العودة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429988-432018.webp","أمل المشايخ",295,{"books":79},[80,82,83,84,85,87,92,98],{"id":49,"title":50,"coverUrl":51,"authorName":52,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":81},498,{"id":61,"title":62,"coverUrl":63,"authorName":64,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":65},{"id":55,"title":56,"coverUrl":57,"authorName":58,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":59},{"id":73,"title":74,"coverUrl":75,"authorName":76,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":77},{"id":67,"title":68,"coverUrl":69,"authorName":70,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":86},504,{"id":88,"title":89,"coverUrl":90,"authorName":16,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":91},482301,"رقصة العاج ؛ قصص من الأدب الإفريقي المعاصر","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429987-432017.webp",423,{"id":93,"title":94,"coverUrl":95,"authorName":96,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":97},482300,"ماذا لو ..؟ تساؤلات لمجتمع أكثر نضارة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738585-10743495.jpg","وفاء الناخي",393,{"id":99,"title":100,"coverUrl":101,"authorName":102,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":103},482299,"ملك الأشباح","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fsab44957-20045480.webp","عبد العزيز التميمي",311]