[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fZXPGbhG53WoHpcpUihM_8hJZu1UTb1HCe4_BIg4M7kU":3,"$fTkOeiNUYkJ4HvX5lVFdMGwvK29X4V6wf0Mqzhj_BQU8":72},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":13,"reviewsCount":13,"readsCount":13,"views":14,"shelvesCount":13,"hasEbook":15,"ebookType":16,"visibleEbook":13,"hasEpub":15,"epubUrl":16,"author":17,"translators":16,"editors":16,"category":20,"publisher":23,"publishers":26,"reviews":28,"authorBio":16,"quotes":29,"relatedBooks":30},462651,"920 نصيحة للريجيم",1,"العقل السليم في الجسم السليم، مقولة معروفة ومتداولة بين الناس، ولكنها في الواقع إذا تم تطبيقها فإنه بالفعل يحصل الإنسان على عقل سليم في حال قان بتنظيم عملية غذائه. 920 نصيحة للريجيم، لا تعتمد فقط على إظهار الشكل الجميل والجسم الجذاب، وإن كنا لا ننفي أبدأً أهمية هذا الموضوع لا ... سيما عند المرأة، فحتى إن كان الهدف من الريجيم هو الحصول على الجسم المتناسق والجميل فإنه بالتالي ينعكس إيجاباً على النفس البشرية مما يمنحها الطاقة الأفضل والأحسن للعمل والاندفاع والتطور أي بما معناه العقل السليم. 920 نصيحة للريجيم يخاطب العقل وسهل لك فهم مبادئ التغذية لأن البدانة لها ارتباط مباشر بأصناف الأغذية التي نتناولها والتي قد تتحول أحياناً إلى سموم قاتلة أو مدمرة لأجسادنا. يحتوي هذا الكتاب على العديد من النصائح والإرشادات والطرق الغذائية، بالإضافة إلى الأساليب الرياضية المتعددة كما يتطرق أيضاً إلى طريقة إعداد بعض الوجبات المهمة.","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb139801-100195.webp",108,2005,"9789953721019","عربي",0,380,false,null,{"id":18,"nameAr":19},21091,"هيام رزق",{"id":21,"nameAr":22},51,"غير مصنف",{"id":24,"nameAr":25},26737,"دار القلم",[27],{"id":24,"nameAr":25},[],[],[31,36,41,46,51,57,62,67],{"id":32,"title":33,"coverUrl":34,"authorName":19,"avgRating":13,"views":35},154246,"الإسعافات الأولية First Aid","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154246642451.gif",534,{"id":37,"title":38,"coverUrl":39,"authorName":19,"avgRating":13,"views":40},155307,"أسرار التخلص من العجز الجنسي","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_155307703551.gif",511,{"id":42,"title":43,"coverUrl":44,"authorName":19,"avgRating":13,"views":45},161255,"أسرار العسل العجيبة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_161255552161.gif",479,{"id":47,"title":48,"coverUrl":49,"authorName":19,"avgRating":13,"views":50},160299,"أسرار الجمال مع الغذاء","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_160299992061.gif",463,{"id":52,"title":53,"coverUrl":54,"authorName":19,"avgRating":55,"views":56},161175,"كيف تتخلص من الصداع","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_161175571161.gif",3,460,{"id":58,"title":59,"coverUrl":60,"authorName":19,"avgRating":13,"views":61},160298,"أسرار الشفاء من السرطان","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_160298892061.gif",454,{"id":63,"title":64,"coverUrl":65,"authorName":19,"avgRating":13,"views":66},183438,"كيف تعالج ترقق العظام","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_183438834381.gif",439,{"id":68,"title":69,"coverUrl":70,"authorName":19,"avgRating":13,"views":71},154651,"كيف تعالج القرحة المعدية بالغذاء","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154651156451.gif",419,{"books":73},[74,80,86,92,98,104,109,115],{"id":75,"title":76,"coverUrl":77,"authorName":78,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":79},482306,"سوريا: رحلة إلى الزمن الضائع","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429350-433018.webp","بشير البكر",498,{"id":81,"title":82,"coverUrl":83,"authorName":84,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":85},482305,"أجيال شعرية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738590-10743500.webp","بيان الصفدي",343,{"id":87,"title":88,"coverUrl":89,"authorName":90,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":91},482304,"دراسة تحليلية في الورقة النقاشية السابعة ؛ لصاحب الجلالة الهاشمية الملك عبد الله الثاني ابن الحسين بناء قدراتنا البشرية وتطوير العملية التعليمية جوهر نهضة الأمة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429983-432013.webp","سامرة أحمد المومني",349,{"id":93,"title":94,"coverUrl":95,"authorName":96,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":97},482303,"خبز العودة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429988-432018.webp","أمل المشايخ",298,{"id":99,"title":100,"coverUrl":101,"authorName":102,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":103},482302,"الأقنعة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429985-432015.webp","محمد البلوي",504,{"id":105,"title":106,"coverUrl":107,"authorName":16,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":108},482301,"رقصة العاج ؛ قصص من الأدب الإفريقي المعاصر","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429987-432017.webp",423,{"id":110,"title":111,"coverUrl":112,"authorName":113,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":114},482300,"ماذا لو ..؟ تساؤلات لمجتمع أكثر نضارة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738585-10743495.jpg","وفاء الناخي",393,{"id":116,"title":117,"coverUrl":118,"authorName":119,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":120},482299,"ملك الأشباح","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fsab44957-20045480.webp","عبد العزيز التميمي",311]