[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fzQjelbKdYJ9NX0qXvZd78YDTYElQTzkwHehW9Qc8stU":3,"$f9WspIGnKOAqw-2KoENF8-XfsHn3U3SVdIowiICAqLrc":75},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":13,"reviewsCount":13,"readsCount":13,"views":14,"shelvesCount":13,"hasEbook":15,"ebookType":16,"visibleEbook":13,"pricing":17,"hasEpub":15,"epubUrl":16,"author":20,"translators":16,"editors":16,"category":23,"publisher":16,"reviews":26,"authorBio":16,"quotes":27,"relatedBooks":28},448249,"الريجيم الكيميائي والريجيم الصحي",1,"نبذة نيل وفرات: إن أمراض العصر لا عد لها فهي كثيرة ولها أسباب متعددة لكن أحد أسبابها الرئيسية هي السمنة التي تنتج عن أساليب التغذية غير الصحية. والسمنة هي فائض من الدهون وخلل في تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة. وعادة ما تكون سبباً رئيسياً لأمراض القلب والشرايين والسكري وبعض أنواع السرطان والتهاب ... المفاصل ومشاكل جهاز التنفس والهضم والعقم. وقد لجأ الناس إلى أساليب لإنقاص الوزن، ومن بين هذه الوسائل الناجحة العودة إلى الأنظمة الغذائية التي تتكون بشكل رئيسي من الحبوب والخضروات والبقول والفواكة إضافة إلى أداء المزيد من التمارين الرياضية. وفي هذا الكتاب يقدم أحد المتخصصين في هذا المجال، دراسة شاملة عن البدانة وكيفية التخلص منها بالوسائل الطبيعية كالتغذية والرياضية حيث يجد القارئ، وصفاً مفصلاً لكل التمارين الرياضية المفيدة موضحة بالصور الإيضاحية، إضافة إلى عدد كبير من الجداول الغذائية المعززة بالشروح والإيضاحات لفائدة كل عنصر غذائي ولكل ما يحويه من معادن وفيتامينات.","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb135773-95868.webp",354,2010,"0","عربي",0,303,false,null,{"price":16,"currency":18,"isFree":19,"explicitlyFree":15,"subscriptionAccess":19},"USD",true,{"id":21,"nameAr":22},15414,"أحمد توفيق",{"id":24,"nameAr":25},51,"غير مصنف",[],[],[29,35,41,47,53,59,64,69],{"id":30,"title":31,"coverUrl":32,"authorName":22,"avgRating":33,"views":34},30211,"أيقظ قوة عقلك الخارقة كيف تتحكم في طاقاتك الخفية الذهنية والجسمية والروحية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_h8em74je6g.jpg",3,4977,{"id":36,"title":37,"coverUrl":38,"authorName":22,"avgRating":39,"views":40},183931,"الإيحاء العقلي","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_183931139381.gif",4,3187,{"id":42,"title":43,"coverUrl":44,"authorName":45,"avgRating":13,"views":46},482306,"سوريا: رحلة إلى الزمن الضائع","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429350-433018.webp","بشير البكر",624,{"id":48,"title":49,"coverUrl":50,"authorName":51,"avgRating":13,"views":52},482304,"دراسة تحليلية في الورقة النقاشية السابعة ؛ لصاحب الجلالة الهاشمية الملك عبد الله الثاني ابن الحسين بناء قدراتنا البشرية وتطوير العملية التعليمية جوهر نهضة الأمة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429983-432013.webp","سامرة أحمد المومني",583,{"id":54,"title":55,"coverUrl":56,"authorName":57,"avgRating":13,"views":58},482305,"أجيال شعرية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738590-10743500.webp","بيان الصفدي",582,{"id":60,"title":61,"coverUrl":62,"authorName":22,"avgRating":13,"views":63},28977,"موسوعة الظواهر الخارقة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_albleia07.jpg",569,{"id":65,"title":66,"coverUrl":67,"authorName":22,"avgRating":13,"views":68},30212,"الشفاء الذاتي بقوة عقلك الباطن","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_ad7o30139.jpg",548,{"id":70,"title":71,"coverUrl":72,"authorName":73,"avgRating":13,"views":74},482302,"الأقنعة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429985-432015.webp","محمد البلوي",542,{"books":76},[77,78,79,80,86,87,92,98],{"id":42,"title":43,"coverUrl":44,"authorName":45,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":46},{"id":54,"title":55,"coverUrl":56,"authorName":57,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":58},{"id":48,"title":49,"coverUrl":50,"authorName":51,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":52},{"id":81,"title":82,"coverUrl":83,"authorName":84,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":85},482303,"خبز العودة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429988-432018.webp","أمل المشايخ",533,{"id":70,"title":71,"coverUrl":72,"authorName":73,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":74},{"id":88,"title":89,"coverUrl":90,"authorName":16,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":91},482301,"رقصة العاج ؛ قصص من الأدب الإفريقي المعاصر","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429987-432017.webp",530,{"id":93,"title":94,"coverUrl":95,"authorName":96,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":97},482300,"ماذا لو ..؟ تساؤلات لمجتمع أكثر نضارة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738585-10743495.jpg","وفاء الناخي",534,{"id":99,"title":100,"coverUrl":101,"authorName":102,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":103},482299,"ملك الأشباح","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fsab44957-20045480.webp","عبد العزيز التميمي",363]