[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fcLYuaTelHJnTyx3aJWTH3haaYZBsn3bvj90jOwKBRX4":3,"$fapCArhhAgrmx9Zu2zS_fvIXScLcS0BACHFXU2df7Ppo":74},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":13,"reviewsCount":13,"readsCount":13,"views":14,"shelvesCount":13,"hasEbook":15,"ebookType":9,"visibleEbook":13,"pricing":16,"hasEpub":15,"epubUrl":9,"author":19,"translators":9,"editors":9,"category":22,"publisher":9,"reviews":25,"authorBio":9,"quotes":26,"relatedBooks":27},436130,"دليلك إلى عالم الرشاقة",1,"للرشاقة كلمة سر تجعل الشباب متجددا، وتعمل على تدفق الحيوية للرجل والمرأة على السواء إنها \"الرياضة\"، لما لها من دور كبير، وفعال في الحفاظ على الجسم الإنساني، وخلوه من الأمراض. وقديما خرجت أمثال ماثورة عديدة تنادي بأهمية النشاط الرياضي مثل: \"تعشي وتمشى\"، \"في الحركة بركة\" وغيرهما، الأمر الذي يؤكد أن ... الأمراض التي يعاني منها البعض في الوقت الحاضر عادة ما تكون ناتجة عن قلة الحركة والرياضة في الحياة اليومية لهؤلاء، وليس نوعية الطعام الذي يتناولونه. كما أن السوائل بأنواعها هي عناصر ضرورية يجب الحصول عليها، تزامنا مع ممارسة الرياضة، لتعويض ما يفقده الجسم من ماء نتيجة للعرق. \r\nوقد كان الإنسان في الماضي يمارس الرياضة بشكل يومي بذهابه للعمل مشيا على الأقدام، ولكن مع تطور وسائل الراحة وزيادة الاعتماد على السيارة في التنقل من مكان إلى آخر، يجب أن يسعى الإنسان ليوجد الرياضة في حياته اليومية نظرا لفوائدها على الجسم والعقل في آن واحد.\r\nوهذا الكتاب يتناول أفضل السبل للرشاقة والصحة الجيدة .","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fegb180026-5267663.gif",null,2015,"0","عربي",0,298,false,{"price":9,"currency":17,"isFree":18,"explicitlyFree":15,"subscriptionAccess":18},"USD",true,{"id":20,"nameAr":21},20789,"فاطمة العراقي",{"id":23,"nameAr":24},51,"غير مصنف",[],[],[28,34,40,46,52,58,63,68],{"id":29,"title":30,"coverUrl":31,"authorName":32,"avgRating":13,"views":33},482306,"سوريا: رحلة إلى الزمن الضائع","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429350-433018.webp","بشير البكر",627,{"id":35,"title":36,"coverUrl":37,"authorName":38,"avgRating":13,"views":39},482304,"دراسة تحليلية في الورقة النقاشية السابعة ؛ لصاحب الجلالة الهاشمية الملك عبد الله الثاني ابن الحسين بناء قدراتنا البشرية وتطوير العملية التعليمية جوهر نهضة الأمة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429983-432013.webp","سامرة أحمد المومني",587,{"id":41,"title":42,"coverUrl":43,"authorName":44,"avgRating":13,"views":45},482305,"أجيال شعرية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738590-10743500.webp","بيان الصفدي",585,{"id":47,"title":48,"coverUrl":49,"authorName":50,"avgRating":13,"views":51},482302,"الأقنعة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429985-432015.webp","محمد البلوي",546,{"id":53,"title":54,"coverUrl":55,"authorName":56,"avgRating":13,"views":57},482303,"خبز العودة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429988-432018.webp","أمل المشايخ",537,{"id":59,"title":60,"coverUrl":61,"authorName":9,"avgRating":13,"views":62},482301,"رقصة العاج ؛ قصص من الأدب الإفريقي المعاصر","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429987-432017.webp",536,{"id":64,"title":65,"coverUrl":66,"authorName":67,"avgRating":13,"views":62},482300,"ماذا لو ..؟ تساؤلات لمجتمع أكثر نضارة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738585-10743495.jpg","وفاء الناخي",{"id":69,"title":70,"coverUrl":71,"authorName":72,"avgRating":13,"views":73},482299,"ملك الأشباح","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fsab44957-20045480.webp","عبد العزيز التميمي",368,{"books":75},[76,77,78,79,80,81,82,83],{"id":29,"title":30,"coverUrl":31,"authorName":32,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":33},{"id":41,"title":42,"coverUrl":43,"authorName":44,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":45},{"id":35,"title":36,"coverUrl":37,"authorName":38,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":39},{"id":53,"title":54,"coverUrl":55,"authorName":56,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":57},{"id":47,"title":48,"coverUrl":49,"authorName":50,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":51},{"id":59,"title":60,"coverUrl":61,"authorName":9,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":62},{"id":64,"title":65,"coverUrl":66,"authorName":67,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":62},{"id":69,"title":70,"coverUrl":71,"authorName":72,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":73}]