[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fx76zgzQ4lWNNGQz-SylKgb444WD1jg1wi_Xd8YPZ-Vs":3,"$fZ4ZvlX2XZ3zZCr9y5dVfN0pY93HW0Igjlvm_xOgqhWY":81},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":13,"reviewsCount":13,"readsCount":13,"views":14,"shelvesCount":13,"hasEbook":15,"ebookType":10,"visibleEbook":13,"hasEpub":15,"epubUrl":10,"author":16,"translators":10,"editors":10,"category":19,"publisher":22,"publishers":25,"reviews":27,"authorBio":28,"quotes":32,"relatedBooks":33},392693,"لا أستطيع التوقف عن التفكير ؛ كيف تتخلص من القلق، وتحرر نفسك من الوساوس المستمرة",1,"هل تعاني من التفكير المفرط المزمن؟ هل يسيطر عليك الهوس إلى درجة تشعر فيها بالقلق، أو العجز، أو الغضب، أو الإرهاق التام؟ هل جربت من قبل أن \"تُخرج نفسك بالتفكير\" من واحدة من هذه الدوامات من الأفكار السلبية لتجد نفسك قد سقطت أعمق داخلها؟ دعنا نواجه الأمر: إن محاولة \"الهروب ... من أفكارك - أو السيطرة عليها - لا تنجح ببساطة، وقد تجعلك أكثر بؤساً على المدى البعيد. إذاً، كيف تستطيع التغلب على إدمانك للتفكير؟ في كتاب \"لا أستطيع التوقف عن التفكير\"، نعرض لك المعالجة النفسية والمستشارة الروحانية نانسي كولير مفاتيح التحرر من دوامات التفكير الهوسية التي تجلب التوتر، والإنزعاج، والقلق، بإستخدام الأدوات القوية في هذا الكتاب. ستتعلم كيف تلاحظ الأفكار المزعجة وتُبعد نفسك عنها، وتضع نهاية للنقد الذاتي القاسي، وتتعامل مع المشاعر الصعبة مثل الإستياء والخزي. إذا كنت مستعداً لإكتشاف حياة تتجاوز أفكارك - حياة مليئة بالتعاطف مع الذات، والحضور والسلام - فقد حان الوقت للتوقف عن التفكير والبدء في عيش الحياة.","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fsab39758-20040058.jpg",147,null,"0","عربي",0,501,false,{"id":17,"nameAr":18},119171,"نانسي كوليير",{"id":20,"nameAr":21},51,"غير مصنف",{"id":23,"nameAr":24},3151,"مكتبة جرير",[26],{"id":23,"nameAr":24},[],{"id":17,"name":18,"avatarUrl":29,"bio":30,"bioShort":31},"https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F100x100\u002FAuthors\u002Fabjjad\u002F119171.webp","طبيبة نفسية، ومرشدة روحانية، ومؤلفة، ومتحدثة عامة. نانسي دارسة للروحانيات طوال حياتها، وقائدة فكر في اليقظة الذهنية، والسعادة، والحياة الرقمية. ظهرت في برامج Good Morning America، و Fox & Friends، و RT America، وفي نيويورك تايمز، وغيرهـا من وسائـل الإعلام، كما أنها مدونة منتظمـة في موقع Psychology Today و HuffPost. وقـد ألفـت كتـب The Power of Off، و Inviting a Monkey to Tea، و Getting Out of Your Own Way. تقيم كولير في مدينة نيويورك سيتي بولاية نيويورك.","طبيبة نفسية، ومرشدة روحانية، ومؤلفة، ومتحدثة عامة. نانسي دارسة للروحانيات طوال حياتها، وقائدة فكر في اليقظة الذهنية، والسعادة، والحياة الرقمية. ظهرت في برامج Good Morning America، و Fox & Friends، و R",[],[34,40,46,52,58,64,70,75],{"id":35,"title":36,"coverUrl":37,"authorName":38,"avgRating":13,"views":39},482306,"سوريا: رحلة إلى الزمن الضائع","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429350-433018.webp","بشير البكر",429,{"id":41,"title":42,"coverUrl":43,"authorName":44,"avgRating":13,"views":45},482304,"دراسة تحليلية في الورقة النقاشية السابعة ؛ لصاحب الجلالة الهاشمية الملك عبد الله الثاني ابن الحسين بناء قدراتنا البشرية وتطوير العملية التعليمية جوهر نهضة الأمة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429983-432013.webp","سامرة أحمد المومني",397,{"id":47,"title":48,"coverUrl":49,"authorName":50,"avgRating":13,"views":51},482305,"أجيال شعرية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738590-10743500.webp","بيان الصفدي",388,{"id":53,"title":54,"coverUrl":55,"authorName":56,"avgRating":13,"views":57},482302,"الأقنعة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429985-432015.webp","محمد البلوي",351,{"id":59,"title":60,"coverUrl":61,"authorName":62,"avgRating":13,"views":63},482303,"خبز العودة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429988-432018.webp","أمل المشايخ",347,{"id":65,"title":66,"coverUrl":67,"authorName":68,"avgRating":13,"views":69},482300,"ماذا لو ..؟ تساؤلات لمجتمع أكثر نضارة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738585-10743495.jpg","وفاء الناخي",345,{"id":71,"title":72,"coverUrl":73,"authorName":10,"avgRating":13,"views":74},482301,"رقصة العاج ؛ قصص من الأدب الإفريقي المعاصر","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429987-432017.webp",339,{"id":76,"title":77,"coverUrl":78,"authorName":79,"avgRating":13,"views":80},482299,"ملك الأشباح","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fsab44957-20045480.webp","عبد العزيز التميمي",220,{"books":82},[83,85,86,87,88,90,92,94],{"id":35,"title":36,"coverUrl":37,"authorName":38,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":84},498,{"id":47,"title":48,"coverUrl":49,"authorName":50,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":51},{"id":41,"title":42,"coverUrl":43,"authorName":44,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":45},{"id":59,"title":60,"coverUrl":61,"authorName":62,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":63},{"id":53,"title":54,"coverUrl":55,"authorName":56,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":89},504,{"id":71,"title":72,"coverUrl":73,"authorName":10,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":91},423,{"id":65,"title":66,"coverUrl":67,"authorName":68,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":93},393,{"id":76,"title":77,"coverUrl":78,"authorName":79,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":95},311]