[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f8ZFQQ0N01l7P9BjnmBTkIWHb_xDTLOPNLcdJ1E-OKcQ":3,"$fNZ914SKxLmAp_p2TMDkrN-bArdPTycOu_UJXoSjGGds":76},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":13,"reviewsCount":13,"readsCount":13,"views":14,"shelvesCount":13,"hasEbook":15,"ebookType":10,"visibleEbook":13,"hasEpub":15,"epubUrl":10,"author":16,"translators":19,"editors":10,"category":23,"publisher":10,"reviews":26,"authorBio":10,"quotes":27,"relatedBooks":28},383637,"غير أفكارك وأحدث تغييراً دائماً",1,"هل تعاني من مشكلة أنك لا ترى نفسك جيداً بما يكفي؟\r\nهل تركّز على سردية معينة عن نفسك وتتمنى لو أنك تستطيع تغييرها؟\r\nهل تمنعك أفكارك السلبيّة من الوصول إلى أقصى إمكانياتك؟\r\nإذا أجبت عن هذه الأسئلة بنعم، فهذا الكتاب هو كل ما تحتاج إليه. إنه دليلك الشخصي لفهم علم الأعصاب الذي سيشرح ... لماذا بُرمجنا بطريقة غير واعية لتكرار عادات معينة، وسيشرح طريقة تغيير أو إزالة أي نوع من السلوك لبلوغ الصحة الذهنية المثلى. ستأخذك عالمة الأعصاب نيكول ﭬينيولا عبر مبادئ المرونة العصبيّة، وستشرح كيف تستطيع الطرق العصبيّة المبتكرة مساعدتك في تغيير أنماط سلوكك، بما يتيح لك التحكم في ردود أفعالك تجاه أي تحديات تواجهها في الحياة، من تنظيم الاستجابة للضغط إلى التغلب على الأفكار السلبية عن الذات. فكّر في دماغك وكأنه حاسوب وفكّر في صحتك الذهنيّة بصفتها برمجيات. يجب أن نضمن أن يعمل الحاسوب بشكل جيد قبل أن نتمكن من ترقية البرمجيات. بمجرد أن نتعلم أساسيات إعادة تشكيل أدمغتنا، نستطيع تصميم عادات جديدة، وتغيير طريقة تفكيرنا، والتخلص من السلوكيات غير المرغوبة لنتمكن من إنتاج النسخة الأفضل من أنفسنا.\r\nإذا كانت هناك عادات وسلوكيات تمنعك من الوصول إلى أقصى إمكانياتك، فسيساعدك هذا الكتاب على إدراك أن هناك  حل، فهو سيوفر لك الأدوات اللازمة لإعادة تشكيل دماغك لتصبح الشخص الذي تريد أن تكونه، لأن العادات التي تنشئها اليوم ستحدد من ستكون في المستقبل.","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb406009-405001.jpg",335,null,"9786140137271","عربي",0,456,false,{"id":17,"nameAr":18},113986,"نيكول ﭬينيولا",[20],{"id":21,"nameAr":22},92122,"منتدى فايز علمي",{"id":24,"nameAr":25},51,"غير مصنف",[],[],[29,35,41,47,53,59,65,70],{"id":30,"title":31,"coverUrl":32,"authorName":33,"avgRating":13,"views":34},482306,"سوريا: رحلة إلى الزمن الضائع","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429350-433018.webp","بشير البكر",156,{"id":36,"title":37,"coverUrl":38,"authorName":39,"avgRating":13,"views":40},482305,"أجيال شعرية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738590-10743500.webp","بيان الصفدي",125,{"id":42,"title":43,"coverUrl":44,"authorName":45,"avgRating":13,"views":46},482304,"دراسة تحليلية في الورقة النقاشية السابعة ؛ لصاحب الجلالة الهاشمية الملك عبد الله الثاني ابن الحسين بناء قدراتنا البشرية وتطوير العملية التعليمية جوهر نهضة الأمة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429983-432013.webp","سامرة أحمد المومني",123,{"id":48,"title":49,"coverUrl":50,"authorName":51,"avgRating":13,"views":52},482302,"الأقنعة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429985-432015.webp","محمد البلوي",119,{"id":54,"title":55,"coverUrl":56,"authorName":57,"avgRating":13,"views":58},482300,"ماذا لو ..؟ تساؤلات لمجتمع أكثر نضارة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738585-10743495.jpg","وفاء الناخي",111,{"id":60,"title":61,"coverUrl":62,"authorName":63,"avgRating":13,"views":64},482303,"خبز العودة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429988-432018.webp","أمل المشايخ",105,{"id":66,"title":67,"coverUrl":68,"authorName":10,"avgRating":13,"views":69},482301,"رقصة العاج ؛ قصص من الأدب الإفريقي المعاصر","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429987-432017.webp",102,{"id":71,"title":72,"coverUrl":73,"authorName":74,"avgRating":13,"views":75},482299,"ملك الأشباح","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fsab44957-20045480.webp","عبد العزيز التميمي",95,{"books":77},[78,80,82,84,86,88,90,92],{"id":30,"title":31,"coverUrl":32,"authorName":33,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":79},498,{"id":36,"title":37,"coverUrl":38,"authorName":39,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":81},236,{"id":42,"title":43,"coverUrl":44,"authorName":45,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":83},203,{"id":60,"title":61,"coverUrl":62,"authorName":63,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":85},145,{"id":48,"title":49,"coverUrl":50,"authorName":51,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":87},504,{"id":66,"title":67,"coverUrl":68,"authorName":10,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":89},423,{"id":54,"title":55,"coverUrl":56,"authorName":57,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":91},393,{"id":71,"title":72,"coverUrl":73,"authorName":74,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":93},311]