[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fcyWq83ClO4LNx3Qx6Hob2gVuuDioe6PkvV72TBZCNvs":3,"$f87VRhGaFpwfgb1XkLsW6ugngQKRgOjj7-KD4j8vM8r0":75},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":13,"reviewsCount":13,"readsCount":13,"views":14,"shelvesCount":13,"hasEbook":15,"ebookType":16,"visibleEbook":13,"hasEpub":15,"epubUrl":16,"author":17,"translators":20,"editors":16,"category":24,"publisher":16,"reviews":27,"authorBio":28,"quotes":31,"relatedBooks":32},352861,"لا تقلق ؛ ثمانية وأربعون درساً في التخفف من القلق",1,"كتاب صنِّف بين الكتب الأكثر مبيعًا على مستوى العالم. إنّه التتمّة المنتظرة لكتاب «فن الحياة البسيطة»، للكاهن البوذي الشهير شونميو ماسونو. هو ليس مجرّد مقدمة لأسلوب حياة زن، إنما هو أيضًا دليلٌ عمليٌّ يهدف إلى تقديم حلول لآلام القلق والتوتر ومسار نحو التركيز على ((هنا» و«الآن» فقط. في ((لا تقلق»، سوف ... تتعلم: أن تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، وستختفي معظم هواجسك؛ أن تتخلَّى عن الأشياء غير الضرورية، وتجعل حياتك بسيطة أن تتوقف عن البحث، تتوقف عن التسرّع، تتوقف عن الهوَس؛ أن تفسّر الأمور بشكل إيجابي، فأنت من يقرر إذا كنت سعيدًا أم لا ؛ أن تأخذ استراحة من المنافسة؛ أن تتصرف بدلاً من أن تقلق. ومن خلال القيام بذلك، يمكنك تحرير نفسك من القلق، وسوف يكون عقلك في سلام. من خلال 48 درسًا، وما يقرب من 30 مقولة زنغو، أو زن، ستطلع عليها في فصول موجزة غئية بالتعاليم، سيأخذك هذا الكتاب لعيش حياة خالية من القلق، وسيجعلك تستمتع بنسخة أكثر هدوءًا واسترخاء وإيجابية من نفسك.","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002Fabjjad-covers\u002F1034086055988.webp",208,2025,"9786144722848","عربي",0,137,false,null,{"id":18,"nameAr":19},98175,"شونميو ماسونو",[21],{"id":22,"nameAr":23},60241,"الحارث النبهان",{"id":25,"nameAr":26},51,"غير مصنف",[],{"id":18,"name":19,"avatarUrl":29,"bio":30,"bioShort":30},"https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F100x100\u002FUploads\u002FMarch2023\u002FAuthor\u002F98175\u002Fmedia\u002F168144\u002Feb12d4fc615542a89f7d16ccb9b65fe8.jpg","شونمبو ماسونو هو الكاهن الأكبر في معبد زن ياباني وأحد أبرز مصممي حدائق الزن في العالم. يحاضر ماسونو في مؤسسات تعليمية عدة، منها كلية هارفارد للدراسات العليا في التصميم، وجامعة كورنيل، وجامعة براون.",[],[33,39,44,49,54,59,64,70],{"id":34,"title":35,"coverUrl":36,"authorName":37,"avgRating":13,"views":38},354139,"أنا وعسر القراءة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fsab41977-20042462.webp","فلب شولتز",70,{"id":40,"title":41,"coverUrl":42,"authorName":43,"avgRating":13,"views":38},351482,"القوانين","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fegb311641-5332408.jpg","أفلاطون",{"id":45,"title":46,"coverUrl":47,"authorName":48,"avgRating":13,"views":38},477739,"علي سالم البيض ؛ الوحدة والانفصال ؛ سيرة ذاتية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb419922-420663.webp","بشير البكر",{"id":50,"title":51,"coverUrl":52,"authorName":53,"avgRating":13,"views":38},409146,"حول مزايا ومساوئ التاريخ للحياة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb366571-362641.jpg","فريدريك نيتشه",{"id":55,"title":56,"coverUrl":57,"authorName":58,"avgRating":13,"views":38},364123,"الحياة بأسرها \"حلول لمشاكل\"","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fegb18734-5018753.jpg","كارل بوبر",{"id":60,"title":61,"coverUrl":62,"authorName":63,"avgRating":13,"views":38},445317,"9 كتب غيرت القرن العشرين","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fegb293220-5312554.webp","محمود قاسم",{"id":65,"title":66,"coverUrl":67,"authorName":68,"avgRating":13,"views":69},401705,"ذلك العالم الآخر ، نابوكوف ولغز المنفى","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb387160-384371.jpg","آذر نفيسي",69,{"id":71,"title":72,"coverUrl":73,"authorName":74,"avgRating":13,"views":69},416578,"تطور الأمم ؛ السنن النفسية لتطور الأمم","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fegb253276-5268974.jpg","غوستاف لوبون",{"books":76},[77,82,88,94,100,106,111,117],{"id":78,"title":79,"coverUrl":80,"authorName":48,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":81},482306,"سوريا: رحلة إلى الزمن الضائع","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429350-433018.webp",498,{"id":83,"title":84,"coverUrl":85,"authorName":86,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":87},482305,"أجيال شعرية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738590-10743500.webp","بيان الصفدي",236,{"id":89,"title":90,"coverUrl":91,"authorName":92,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":93},482304,"دراسة تحليلية في الورقة النقاشية السابعة ؛ لصاحب الجلالة الهاشمية الملك عبد الله الثاني ابن الحسين بناء قدراتنا البشرية وتطوير العملية التعليمية جوهر نهضة الأمة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429983-432013.webp","سامرة أحمد المومني",203,{"id":95,"title":96,"coverUrl":97,"authorName":98,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":99},482303,"خبز العودة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429988-432018.webp","أمل المشايخ",145,{"id":101,"title":102,"coverUrl":103,"authorName":104,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":105},482302,"الأقنعة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429985-432015.webp","محمد البلوي",504,{"id":107,"title":108,"coverUrl":109,"authorName":16,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":110},482301,"رقصة العاج ؛ قصص من الأدب الإفريقي المعاصر","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Flbb429987-432017.webp",423,{"id":112,"title":113,"coverUrl":114,"authorName":115,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":116},482300,"ماذا لو ..؟ تساؤلات لمجتمع أكثر نضارة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Faeb738585-10743495.jpg","وفاء الناخي",393,{"id":118,"title":119,"coverUrl":120,"authorName":121,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":122},482299,"ملك الأشباح","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002Fbulk-covers\u002Fsab44957-20045480.webp","عبد العزيز التميمي",311]