[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f76Hl6zgaSyHTGlqS5X1h8TShhwBWwNIfJBIiWBqugUM":3,"$fKs2sbTCp0K7ELLvWsb-nLJpCVEuDLUESMotD7QQW6AA":63},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":14,"reviewsCount":14,"readsCount":15,"views":16,"shelvesCount":15,"hasEbook":17,"ebookType":10,"visibleEbook":18,"hasEpub":17,"epubUrl":10,"author":19,"translators":22,"editors":10,"category":10,"publisher":26,"publishers":29,"reviews":31,"authorBio":49,"quotes":52,"relatedBooks":53},246984,"الأمعاء: كنزك في بطنك",1,"\u003Cp>كتابٌ إرشادي مسلٍّ وغزير بالمعلومات\u003C\u002Fp>\u003Cp> عن العالم الغريب الذي تعمل أحشاؤنا فيه.\u003C\u002Fp>\u003Cp>ما سرّ نجاح هذا الكتاب الذي بيعت منه ملايين النسخ في أقلّ من سنة؟\u003C\u002Fp>\u003Cp>الأمعاء بأهمية الدماغ أو القلب لوجودنا، ولكننا لا نعرف عنها إلا القليل.\u003C\u002Fp>\u003Cp>تدافع أندرز بطرافة عن هذا العضو الذي غالباً ما نميل إلى إهماله. بعد اصطحابنا في جولة داخل الجهاز الهضمي، تعرض المؤلفة نتائج آخر الدراسات التي أجريت حول الدور الذي يلعبه ما تسميه «الدماغ الثاني» في راحتنا. وتدعونا إلى تغيير عاداتنا الغذائية واتباع بعض القواعد العملية بغية الوصول إلى هضم صحّي.\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002FSep17\u002Fraffy.ws_2469844896421505136285.png",320,null,"9786144259337","ar",3.3,2,14,3441,false,0,{"id":20,"nameAr":21},62949,"جوليا أندرز",[23],{"id":24,"nameAr":25},97984,"ابتسام خضرا",{"id":27,"nameAr":28},3556,"دار الساقي",[30],{"id":27,"nameAr":28},[32,42],{"id":33,"rating":34,"body":35,"createdAt":36,"user":37},42758,4,"كتاب غاية في الروعة، يشرح لنا عن معظم ما يتعلق بأمعائنا ودورها في حفظ توازن الجسم وصحته.\n\nتناول الكتاب بشكل طريف وممتع وغاية في الإفادة موضوع تكوين الأمعاء ومراحل الهضم ومستوياته، والآليات المعقدة المتعلقة بعملية الهضم، وشرح لنا مصطلح \"الدماغ الثاني\" المتمثل في أمعائنا وإثباتات وجوده علمياً ومنطقياً.\n\nكما تحدثت الكاتبة عن أبرز أمراض الهضم و منغصاته (كالإمساك والإسهال والإقياء وغيرها الكثير) وأسبابها وطرق حدوثها وتأثيرات حدوثها على الصحة، والمغزى من حدوثها أيضاً. كما قدمت لنا نصائح متنوعة تتعلق بجهازنا الهضمي وطرق فهم الرسائل \"المشفرة\" التي يبعثها لنا، من أجل صحة هضمية وعامة أفضل.\n\nأفردت أجزاء كبيرة من الكتاب للحديث عن موضوع بكتيريا الأمعاء وأنواعها وضرورتها وأساليب حمايتها لنا ودورها في الصحة والمرض. وأسهبت الكاتبة في شرح هذا الموضوع لدرجة أنني وجدت أنه من الأفضل لو سمّي الكتاب \"البكتيريا: كنزك في بطنك\". ولكن ذلك لم يعب الكتاب، فقد كان الموضوع هاماً، وأدخل القارئ إلى مجالات لم يكن يعلم عنها من قبل.\n\nكان الكتاب ممتعاً جداً ومفيداً جداً، واحتوى على معلومات قيّمة تستحق المشاركة مع من حولك. فقد كسر عقدة الخجل من الحديث عن هذا الجزء من الجسم والإحراج الذي قد ينجم عن فتح مثل هذا الموضوع بمعلوماته الثرية وأسلوبه الجميل والطريف.\n\nالكتاب قيّم فعلاً، وينحو بمواضيع العلوم والطب والأمعاء إلى منحىً جديد ومختلف تماماً، ولكن غاية في الإبداع والدقة.\n\nأنقصت نجمة من التقييم لزيادة الشرح في بعض المواضع وإنقاصه في مواضع أخرى، ولعدم وجود بعض الأشياء التي كنت قد توقعت وجودها قبل قراءتي.","2019-06-02T16:18:24.000Z",{"id":38,"displayName":39,"username":40,"avatarUrl":41},23356,".: THE STRANGER :.",".: THE STRANGER :. ","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F100x100\u002FUploads\u002FNov2020\u002FUser\u002F23356\u002Fmedia\u002F19396\u002Fraffy-ws-1583838470-IMG_1320.JPG",{"id":43,"rating":18,"body":44,"createdAt":45,"user":46},40485,"كتاب رائع ...مليئ بالمعلومات حول جسمنا و تفاعلاته مع الغذاء ...استمتع كثيرا بقراءته .","2018-10-05T03:27:50.000Z",{"id":47,"displayName":48,"username":48,"avatarUrl":10},122661,"منصور المرهون",{"id":20,"name":21,"avatarUrl":50,"bio":51,"bioShort":51},"https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F100x100\u002FAuthors\u002Fabjjad\u002F62949.webp","من مواليد عام 1990، تُنهي أطروحتها عن الجهاز الهضمي في جامعة فرانكفورت. نالت الجائزة الأولى لـ «ليالي العلوم في برلين».",[],[54,59],{"id":55,"title":56,"coverUrl":57,"authorName":21,"avgRating":18,"views":58},278997,"الأمعاء ؛ كنزك في بطنك","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FPool_Covers\u002F2017\u002FJul\u002Fcb587ae8-ede8-4125-83ba-8eaca3d83b35.png",279,{"id":60,"title":56,"coverUrl":61,"authorName":21,"avgRating":18,"views":62},280982,"https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FPool_Covers\u002F2017\u002FJul\u002F2efbf258-5365-4f63-8be5-1d9be6612451.png",222,{"books":64},[65,67,69,77,85,93,101,109],{"id":55,"title":56,"coverUrl":57,"authorName":21,"ratingsCount":18,"readsCount":18,"views":66},481,{"id":60,"title":56,"coverUrl":61,"authorName":21,"ratingsCount":18,"readsCount":18,"views":68},280,{"id":70,"title":71,"coverUrl":72,"authorName":73,"ratingsCount":74,"readsCount":75,"views":76},93,"حياة في الإدارة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002F2011-10-20-00-40-554e9fb7dcad76f.jpg","غازي القصيبي",133,374,18564,{"id":78,"title":79,"coverUrl":80,"authorName":81,"ratingsCount":82,"readsCount":83,"views":84},1442,"الخيميائي","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_14422441.jpg","باولو كويلو",104,371,20009,{"id":86,"title":87,"coverUrl":88,"authorName":89,"ratingsCount":90,"readsCount":91,"views":92},87,"بيكاسو وستاربكس","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002F2012-02-06-11-49-334f300efda63f8.jpg","ياسر حارب",71,326,31016,{"id":94,"title":95,"coverUrl":96,"authorName":97,"ratingsCount":98,"readsCount":99,"views":100},34214,"الأسود يليق بك","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_c1360146330_.jpg","أحلام مستغانمي",102,284,15696,{"id":102,"title":103,"coverUrl":104,"authorName":105,"ratingsCount":106,"readsCount":107,"views":108},22587,"أحببتك أكثر مما ينبغي","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_e5dh1ajecm.jpg","أثير عبد الله النشمي",64,221,12798,{"id":110,"title":111,"coverUrl":112,"authorName":113,"ratingsCount":114,"readsCount":115,"views":116},191010,"قواعد العشق الأربعون : رواية عن جلال الدين الرومي","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_191010010191.jpg","إليف شافاك",40,220,16453]