[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fMKo85PHmuyQcIlK_CWgGYAw58IIcA05RpnncCJ8h_Es":3,"$fFdlNXV1uodnskg1gq3YHIWrZcHLIHRfvYnIOnN4Pe6o":76},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":14,"reviewsCount":14,"readsCount":15,"views":16,"shelvesCount":15,"hasEbook":17,"ebookType":18,"visibleEbook":14,"hasEpub":19,"epubUrl":20,"author":21,"translators":10,"editors":10,"category":10,"publisher":24,"publishers":27,"reviews":29,"authorBio":30,"quotes":34,"relatedBooks":35},190507," كيف تتعامل مع القلق النفسي",1,"\u003Cp>لا بد من ان نفرق بين القلق والخوف . فالقلق مصدره مجهول اما الخوف ففى الغالب مصدره معروف (حتى بالنسبة للشخص) وايضا القلق يكون داخلى (اى داخل الشخص) وغامض بعكس الخوف الذى يكون مصدره خارجى ومحدد . بالرغم من ان القلق يعد مرضا نفسيا فى حد ذاته الا أن الذى لا شك فيه أن القلق يعد (عرضا أساسيا) فى معظم الأمراض النفسية والعقلية والجسمية . ان القلق من أكثر الأمراض شيوعا فى العالم بأجمعه ويحتل نسبية عالية سواء كان القلق كمرض فى حد ذاته أو أحد أهم الاضطرابات والاعراض فى العديد من الأمراض . وجدت الدراسات أن القلق يرتبط ببعض العوامل مثل : - أ – السن : حيث يظهر لدى الأطفال بأعراض تختلف عن الناضجين و يأخذ أشكال متعددة مثل : الخوف من الظلام، الحيوانات، والأشخاص الكبار .... الخ أى كلما نضج الجهاز العصبى للفرد، وكذا النضج العقلى قلت أعراض القلق والمخاوف. ب- الوراثة : وجدت العديد من الدراسات ارتباط القلق بالعامل الوراثى، وأن آلام القلقة، المدخنة، والمتوترة، كثيرة الحركة وعدم الاستقرار .. ربما تنقل هذه ( البيئة غير المستقرة الى الجنين) فيولد لديه القلق وعدم الاستقرار .\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>أن القلق (من حيث التقسيم) يختلف ولذا يقسم الى :- أ – قلق طبيعى : يرتبط بالموقف فاذا انتهى الموقف بالتالى ينتهى القلق . ب- قلق حاد : حيث نجد استجابة مبالغ فيها للأحداث ويتجلى ذلك فى العديد من الصور والأعراف مثل : كثرة الحركة، وعدم القدرة على الاستقرار مع سرعة التنفس أو الكلام السريع المتلاحق (كالطلقات) غير المفهوم وغير المترابط، اتساع حدقة العين، مع دخول الشخص فى نوبات من الصراخ والبكاء، الانهيار ... اخ . ج- القلق المزمن : اذا استمرت أعراض القلق كما تم وصفها فى (ب) ولم يتم علاجها هنا يصبح القلق مزمنا أى لايغادر الشخص، ويصبح القلق أحد أهم سماته ومكونات شخصيته ذلك لأن القلق هو : انفعال (مبالغ فيه) واستمرار هذا الانفعال يجعل أجهزة الجسم فى حالة (استنفار) ولذا فان جميع أجهزة الجسم الحيوية مثل القلب والصدر وكافة مكونات الجهاز الهضمى تتأثر ويدخل المريض فى (رحلات مكوكية) الى أطباء القلب، والصدر، والغدد، والأمراض الباطنة، والتناسلية قبل أن يكتشف أن علته الحقيقية (نفسية) وإن أخذت شكلاً (عضوياً) . 10- أن مآل أو مصير القلق يختلف من شخص لآخر . وقد حددت العديد من الابحاث هذه العوامل فى : - أ – تاريخ عائلى (واضح ومزدحم أو غير واضح) بالقلق والاضطرابات النفسية . ب- هل ظهر المرض (بسرعة غامرة) أم زحف ببطىء . ج- مدة المرض . وكلما طالت الاعراض قل الأمل فى الشفاء . د- هل ظهر القلق فى صورة (نفسية) أم ظهرت معه العديد من صور (الاضطرابات والأمراض الأخرى) \u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_190507705091.jpg",130,null,"0","ar",3,0,2,887,true,"pdf",false,"\u002Fapi\u002Fepub\u002F190507",{"id":22,"nameAr":23},8338,"محمد حسن غانم",{"id":25,"nameAr":26},5574,"مركز الحضارة العربية للإعلام والنشر والدراسات",[28],{"id":25,"nameAr":26},[],{"id":22,"name":23,"avatarUrl":31,"bio":32,"bioShort":33},"https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F100x100\u002FUploads\u002FNov2020\u002FAuthor\u002F8338\u002Fmedia\u002F35597\u002F4091028.jpg","أستاذ\nقسم علم النفس\n\nالشهادات العلمية:\n1980 : درجة البكالوريوس من قسم علم النفس, كلية الاداب, عين شمس, القاهرة , مصــــــــر\n1990 : درجة الماجستير من قسم علم النفس, الاداب, عين شمس, القاهرة , مصــــــــر\n1997 : درجة الدكتوراة من قسم علم النفس, كلية الأداب, جامعة عين شمس, القاهرة, مصــــــــر\nالخبرات السابقة:\n1985 - حاليا : كاتب وروائي وقاص, اتحاد الكتاب ونادي القصة, القاهرة, مصــــــــر\n1992 - 1997 : معالج نفسي, مستشفى الامل بالدمام, الدمام, المملكة العربية السعودية\n1997 - حاليا : استاذ مشارك, جامعة حلوان ـ كلية الاداب ـ قسم علم انلفس, حلوان, مصــــــــر\n1998 - حاليا : خبير ومدرب في مجال مكافحة الادمان, صندوق مكافحة الادمان ـ مجلس الوزراء المصري, القاهرة, مصــــــــر\nالاهتمامات البحثية:\nفي مجال علم النفس بصفة عامة\nومجال العلاج النفسي والاكلينيكي بصفة خاصة \nوكتابة القصة والتحليل النفسي للأدب\n","أستاذ\nقسم علم النفس\n\nالشهادات العلمية:\n1980 : درجة البكالوريوس من قسم علم النفس, كلية الاداب, عين شمس, القاهرة , مصــــــــر\n1990 : درجة الماجستير من قسم علم النفس, الاداب, عين شمس, القاهرة , مصــــــ",[],[36,41,47,52,57,62,66,71],{"id":37,"title":38,"coverUrl":39,"authorName":23,"avgRating":13,"views":40},162281,"في سيكولوجية الملابس","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_162281182261.gif",5638,{"id":42,"title":43,"coverUrl":44,"authorName":23,"avgRating":45,"views":46},157197,"مقدمة فى سيكولوجية التفكير","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_157197791751.gif",4,963,{"id":48,"title":49,"coverUrl":50,"authorName":23,"avgRating":13,"views":51},31683,"علم نفس الشخصية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_kjen39hh19.jpg",949,{"id":53,"title":54,"coverUrl":55,"authorName":23,"avgRating":13,"views":56},11859,"جدتي والضريح","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_jfh1lol4om.gif",939,{"id":58,"title":59,"coverUrl":60,"authorName":23,"avgRating":14,"views":61},153472," أفراح الغلابة والأكابر","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_c1368000361_.png",783,{"id":63,"title":64,"coverUrl":65,"authorName":23,"avgRating":13,"views":61},31674,"علم النفس التجريبي","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_2g0a575c7.jpg",{"id":67,"title":68,"coverUrl":69,"authorName":23,"avgRating":14,"views":70},11791,"طرف من بعض وقائع مملكة الكتكوت","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_1f30ca9c.gif",756,{"id":72,"title":73,"coverUrl":74,"authorName":23,"avgRating":14,"views":75},174824,"سيكولوجية الجسد وفن الرقص الشرقى \"مدخل سيكولوجى)","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_174824428471.gif",724,{"books":77},[78,82,87,92,97,102,103,108],{"id":79,"title":80,"coverUrl":10,"authorName":23,"ratingsCount":14,"readsCount":45,"views":81},326912,"صعوبات التعلم",288,{"id":83,"title":84,"coverUrl":85,"authorName":23,"ratingsCount":6,"readsCount":15,"views":86},235321,"أسس الصحة النفسية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_235321123532.jpg",677,{"id":88,"title":89,"coverUrl":90,"authorName":23,"ratingsCount":6,"readsCount":15,"views":91},235315,"مقدمة في علم النفس الاجتماعي","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_2353155135321457383915.jpg",698,{"id":93,"title":94,"coverUrl":95,"authorName":23,"ratingsCount":6,"readsCount":15,"views":96},194916,"المدمنون وقضايا الإدمان","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_1949166194911400558516.gif",600,{"id":98,"title":99,"coverUrl":100,"authorName":23,"ratingsCount":6,"readsCount":15,"views":101},235320,"العلاج النفسي","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_235320023532.jpg",672,{"id":37,"title":38,"coverUrl":39,"authorName":23,"ratingsCount":14,"readsCount":15,"views":40},{"id":104,"title":105,"coverUrl":106,"authorName":23,"ratingsCount":6,"readsCount":15,"views":107},235319,"حياتك بلا خوف","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_235319913532.jpg",619,{"id":109,"title":110,"coverUrl":111,"authorName":23,"ratingsCount":6,"readsCount":15,"views":112},235317,"كيف تهزم الضغوط النفسيه؟","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_235317713532.jpg",616]