الغذاء المثالى للحامل: كيف تعتنين بغذائك لاجتياز فترة الحمل بسهولة وولادة طفل سليم؟

عن الكتاب

يجب على الحامل أن تؤهل نفسها معنويًا وتتسلح بكل المقومات التي تجعلها أهلًا لمسئولية مهمة، حيث إنها مقبلة تقديم إنسان جديد إلى عالم الوجود. وينبغي عليها العلم بأن التغيرات البنائية لكل أعضاء الجسم خلال فترة الحمل تحتاج إلى بعض المتطلبات الغذائية الزائدة والتي هي المصدر الوحيد لإمداد الجنين باحتياجات نموه المتسارع في شهور الحمل الأولى.. وهذا الكتاب يناقش في بساطة ووضوح ماذا تأكل الحامل، ومدى احتياجاتها الفعلية من مختلف العناصر من الفيتامينات والمعادن والأملاح، كما يحتوي على إرشادات لتأمين الغذاء وضمان سلامته، وينبه إلى الأخطاء والسلبيات التي تقع فيها الحوامل وكيفية تجنبها. مع أطيب التمنيات بدوام الصحة والسلامة لكل حامل.