[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fumcSZIurn8ohZ4eoBwslJvqiKcuCtgms5eVoRi_jyaw":3,"$f_2MuIdguTWdsCUj06sdh5FQ5ODpxFv6g9DB38ooBUGI":85},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":14,"reviewsCount":14,"readsCount":6,"views":15,"shelvesCount":6,"hasEbook":16,"ebookType":17,"visibleEbook":14,"hasEpub":16,"epubUrl":17,"author":18,"translators":17,"editors":17,"category":21,"publisher":24,"publishers":27,"reviews":29,"authorBio":17,"quotes":30,"relatedBooks":31},159485,"الرشاقة أثناء الحمل؛ تمارين ونصائح",1,"الحمل فترة يتعرض فيها جسم المرأة لتغيرات كبيرة. وعندما تصبحين حاملة ستعرفين بصورة جديدة قيمة جسدك وقدراته. هذا الوعي الجديد سيحفزك على تنفيذ برنامج من التمارين طيلة فترة حملك.\r\n\r\nويشرح هذا المرشد بكلمات سهلة التغيرات التي عليك أن تواجهيها. كيف يصف أكثر العوارض والمشاكل التي قد تعترضك. وهو يحتوي على معلومات تطبيقية ويقترح تمارين تسمح بالحفاظ على القوام وتوفير الراحة في فترة الحمل. حيث يعطيك التمرين طاقة أكبر وقوة تساعدك، ويريحك من أوجاع الظهر والتشنجات في الساق والغثيان، هذه المشاكل، التي تصيب النساء الحوامل.\r\n\r\nوتعدك هذه التمارين لعملية الولادة، وتسهل فترة ما بعد الولادة من أجل العودة إلى الرشاقة السابقة للحمل.","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_159485584951.gif",111,2005,"9953720614","عربي",3,0,415,false,null,{"id":19,"nameAr":20},23511,"شانتال ديمولان",{"id":22,"nameAr":23},22,"امرأة وأسرة",{"id":25,"nameAr":26},3615,"دار القلم _ بيروت",[28],{"id":25,"nameAr":26},[],[],[32,39,46,52,59,65,72,78],{"id":33,"title":34,"coverUrl":35,"authorName":36,"avgRating":37,"views":38},23499,"الربان الصغير","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_ogo4f7dcbm.jpg","المكتب العلمي للتأليف والترجمة",3.3,12208,{"id":40,"title":41,"coverUrl":42,"authorName":43,"avgRating":44,"views":45},155325,"سعيدة بكوني امرأة (دليل النساء لحياة ناجحة)","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_155325523551.gif","لويز ل. هاي",3.2,11593,{"id":47,"title":48,"coverUrl":49,"authorName":50,"avgRating":13,"views":51},23423,"قصص الف ليلة وليلة: الياقوتة العجيبة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_na4o48e01.jpg","نخبة من كتاب شهرزاد",8495,{"id":53,"title":54,"coverUrl":55,"authorName":56,"avgRating":57,"views":58},157863,"فن النكاح في تراث شيخ الإسلام جلال الدين السيوطي - الكتاب الأول","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_157863368751.gif","جلال الدين السيوطي",4,8441,{"id":60,"title":61,"coverUrl":62,"authorName":63,"avgRating":13,"views":64},163820,"الوالدية الإيجابية من خلال استراتيجيات التربية الإيجابية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_163820028361.gif","مصطفى أبو سعد",7504,{"id":66,"title":67,"coverUrl":68,"authorName":69,"avgRating":70,"views":71},23617,"حكاية الليل والنهار - ملون","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_9f706ejg88.jpg","صفية البكري",3.4,6504,{"id":73,"title":74,"coverUrl":75,"authorName":76,"avgRating":13,"views":77},160675,"لذة الجماع \"خمس رسائل فى فنون الجنس\"","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_160675576061.gif","صالح الورداني",6294,{"id":79,"title":80,"coverUrl":81,"authorName":82,"avgRating":83,"views":84},157873,"رسالة إلى العروسين وفتاوى الزواج ومعاشرة النساء","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_157873378751.gif","سيد عبد الرحمن الصبيحي",3.7,5699,{"books":86},[87,89,97,104,110,113,120,125],{"id":40,"title":41,"coverUrl":42,"authorName":43,"ratingsCount":13,"readsCount":88,"views":45},26,{"id":90,"title":91,"coverUrl":92,"authorName":93,"ratingsCount":94,"readsCount":95,"views":96},163852,"أدب الأطفال بين الثقافة والتربية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_163852258361.gif","عيسى الشماس",5,12,924,{"id":98,"title":99,"coverUrl":100,"authorName":101,"ratingsCount":6,"readsCount":102,"views":103},186950,"المربية المثالية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_186950059681.gif","جو فروست",11,3285,{"id":105,"title":106,"coverUrl":107,"authorName":108,"ratingsCount":57,"readsCount":102,"views":109},23767,"موسوعتك في تربية طفلك من الولادة حتى المراهقة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_8gkaiggc0m.jpg","د.ديفيد كين-د.كارولين هويت",1841,{"id":66,"title":67,"coverUrl":68,"authorName":69,"ratingsCount":111,"readsCount":112,"views":71},2,10,{"id":114,"title":115,"coverUrl":116,"authorName":117,"ratingsCount":111,"readsCount":118,"views":119},156532,"امرأة من طراز خاص (العادات الخمس للمرأة الناجحة)","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_156532235651.gif","كريم الشاذلي",9,1062,{"id":121,"title":122,"coverUrl":123,"authorName":117,"ratingsCount":14,"readsCount":118,"views":124},163699,"إلى حبيبين (كيف تسيطر على حياتك العاطفية وتكسب شريك عمرك)","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_163699996361.gif",1050,{"id":126,"title":127,"coverUrl":128,"authorName":129,"ratingsCount":13,"readsCount":130,"views":131},212401,"ماذا تعرف عن جسد المرأة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_2124011042121401967447.gif","كاميل صبري",8,876]