[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fGL9J4oQ9xWiBi4dg3Z2XrMO56vkzq8GPe4eYUFc8yAg":3,"$fJ8mr3h2pVx8RfSi56qpJotRlvUSd_r0JO6nnCRinnVw":78},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":13,"reviewsCount":13,"readsCount":13,"views":14,"shelvesCount":13,"hasEbook":15,"ebookType":16,"visibleEbook":13,"hasEpub":15,"epubUrl":16,"author":17,"translators":16,"editors":16,"category":16,"publisher":20,"publishers":23,"reviews":25,"authorBio":16,"quotes":26,"relatedBooks":27},154604,"صحي وسريع",1,"\" صحي وسريع \" كتاب يحمل نفس عنوان البرنامج الذي تقدمه مؤلفة هذا الكتاب الإختصاصية في التغذية \"مونيك باسيلا زعرور\" وحاز على شهرة واسعة لما يتضمنه من أطباق صحية وسريعة التحضير جمعت بين النكهة اللذيذة والطريقة الصحية للحفاظ على صحة الجسم. عملت مونيك على أن لا يصنف برنامجها \"صحي و سريع\" كبرنامج للطبخ فقط ، بل حرصت على أن يكون منبراً لزيادة التوعية الغذائية وعرض نتائج الأبحاث عن التغذية وعلاقتها بالأمراض.\r\n\r\nمع \"صحي وسريع\" أنت على موعد مع اشهى الأطباق والوصفات الصحية المعدة بأساليب مبتكرة التي تناسب كافة الأذواق. كما يقدم البرنامج مجموعة من النصائح الغذائية والتي تبدأ من التسوق حتى اعداد الوجبات المختلفة لضمان نظام غذائي متوازن وتجنب المشاكل الصحية.  نبذة المؤلف:من هي مونيك باسيلا زعرور؟ \r\nمونيك، إختصاصية تغذية متخرجة من جامعة ماكغيل الكندية، لديها اكثر من 17 عاما من الخبرة في مجال علم التغذية. نذكر من انجازاتها العديدة ما يلي : \r\n-- إعداد وتقديم برنامج \"صحّي وسريع\" الرائد في مجال الطبخ الصحي في العالم العربي عبر قناة الآن الفضائية\r\n-- إعداد وتقديم برنامج إذاعي اسبوعي عن التغذية الصحية عبر صوت الغد في لبنان \r\n-- كتابة عدد من الكتب : \r\n1. كتاب الطبخ \"صحّي وسريع\"\r\n2. \"المطبخ اللبناني : وصفات سريعة وصحية\"، باللغة الانكليزية والحائز على جائزة أفضل كتاب طبخ شرق متوسّطي في الولايات المتحدة الأميركية عام 2007 \r\n3. \"التغذية ومرض السيلياك\" \r\n-- إنشاء سلسلة ناجحة من عيادات التغذية \"صحّي وسريع\" في جميع أنحاء لبنان \r\n-- القيام بحملات في مجال التوعية الغذائية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154604406451.gif",350,2011,"9789953016313","عربي",0,658,false,null,{"id":18,"nameAr":19},21351,"مونيك باسيلا زعرور",{"id":21,"nameAr":22},2264,"نشر خاص",[24],{"id":21,"nameAr":22},[],[],[28,34,41,47,53,60,66,72],{"id":29,"title":30,"coverUrl":31,"authorName":32,"avgRating":13,"views":33},154306,"نقابة الأشراف في الدولة العثمانية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154306603451.gif","مراد صاريجك",1110,{"id":35,"title":36,"coverUrl":37,"authorName":38,"avgRating":39,"views":40},153837,"تخلص من مشاكل الجلد من دون دواء","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_153837738351.gif","باتريك هولفورد",4,920,{"id":42,"title":43,"coverUrl":44,"authorName":45,"avgRating":39,"views":46},154316,"أساسيات ممارسة طريقة العمل مع الجماعات","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154316613451.gif","صالح أبو عباة",759,{"id":48,"title":49,"coverUrl":50,"authorName":51,"avgRating":13,"views":52},153959,"الميكروبروسورية والميكروكومبيوتر","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_153959959351.gif","عبد الحسن الحسيني",647,{"id":54,"title":55,"coverUrl":56,"authorName":57,"avgRating":58,"views":59},153954,"data recovery كيفية استرجاع البيانات المفقودة","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_153954459351.gif","شريف سعيد",3,481,{"id":61,"title":62,"coverUrl":63,"authorName":64,"avgRating":13,"views":65},154308,"أدباء نوبيون ونقاد عنصريون","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154308803451.gif","حجاج أدول",472,{"id":67,"title":68,"coverUrl":69,"authorName":70,"avgRating":13,"views":71},154603,"دروس في المطبخ الصيني خطوة خطوة لنتائج مثالية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154603306451.gif","The Australian Women’s Weekly",426,{"id":73,"title":74,"coverUrl":75,"authorName":76,"avgRating":13,"views":77},154606,"ألف صحة مرح ومآكل صحية (ما يزيد عن 100 وصفة خطوة خطوة)","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154606606451.gif","مجموعة مؤلفين",371,{"books":79},[80,82,84,85,91,96,102,108],{"id":35,"title":36,"coverUrl":37,"authorName":38,"ratingsCount":81,"readsCount":39,"views":40},2,{"id":54,"title":55,"coverUrl":56,"authorName":57,"ratingsCount":13,"readsCount":81,"views":83},486,{"id":42,"title":43,"coverUrl":44,"authorName":45,"ratingsCount":6,"readsCount":81,"views":46},{"id":86,"title":87,"coverUrl":88,"authorName":89,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":90},154602,"The secret ingredient","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154602206451.gif","Deema Hajjawi",185,{"id":92,"title":93,"coverUrl":94,"authorName":95,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":9},154312,"نقابة الأطباء","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154312213451.gif","عمرو الشوبكي",{"id":97,"title":98,"coverUrl":99,"authorName":100,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":101},154313,"نقابة الفنانين التشكيليين","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154313313451.gif","أسامة أمين",159,{"id":103,"title":104,"coverUrl":105,"authorName":106,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":107},154314,"نقابة مهنة التمريض","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154314413451.gif","رضا محمد هلال",163,{"id":109,"title":110,"coverUrl":111,"authorName":112,"ratingsCount":13,"readsCount":13,"views":113},154315,"نقابة المحامين صورة مصر في القرن العشرين","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154315513451.gif","أحمد عبد الحفيظ",234]