[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f1jjFuTVCbQlig8WAAmNxGtIITTKxGDcGvsjvNSrjYXo":3,"$fkR-MzqMKxGAuSGKXi0bYK9Ll48U9uatmoLWouz2HuJY":82},{"id":4,"title":5,"visible":6,"description":7,"coverUrl":8,"pageCount":9,"publishYear":10,"isbn":11,"language":12,"avgRating":13,"ratingsCount":13,"reviewsCount":13,"readsCount":13,"views":14,"shelvesCount":13,"hasEbook":15,"ebookType":16,"visibleEbook":13,"hasEpub":15,"epubUrl":16,"author":17,"translators":16,"editors":16,"category":20,"publisher":23,"publishers":26,"reviews":28,"authorBio":16,"quotes":29,"relatedBooks":30},154186,"اسلوب الطهي البسيط للشيف يسرى: اللحوم",1,"الغذاء من مقومات الحياة للإنسان وكلما كان الغذاء صحيًا ومتوازنًا كلما تحسنت صحة الإنسان, فالغذاء المتوازن يساعد الجسم على النمو والبناء ويمده بالطاقة والحرارة وبالتالي يستطيع الإنسان تأدية أعماله المختلفة بنشاط وكفاءة, كما أنه يعوض التالف من الأنسجة والخلايا وينظم عمليات الجسم المختلفة. ويقي الغذاء الصحي والمتوازن جسم الإنسان من أمراض سوء التغذية ويقاوم الأمراض الأخرى.\r\n\r\nوحتى تتحقق كل الفوائد السابقة من الغذاء فينبغي أن تحتوي الوجبة الغذائية للإنسان على جميع العناصر الغذائية من كربوهيدرات وبروتينات وفيتامينات ومعادن ودهون وماء. ولأن البروتينات تحتل مجموعة بمفردها, وباعتبار البروتين الحيواني مصدر هام من مصادر البروتينات التي يحتاجها الجسم لذا تم تخصيص الجزء الأول من سلسلة \"أسلوب الطهي البسيط\" للشيف يسري عن أحد أهم مصادر البروتين الحيواني وهي \"اللحوم\".","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F400x600\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154186681451.gif",127,2009,"9770814504","عربي",0,264,false,null,{"id":18,"nameAr":19},21035,"يسرى خميس",{"id":21,"nameAr":22},9,"رياضة وترفيه",{"id":24,"nameAr":25},3457,"دار أخبار اليوم",[27],{"id":24,"nameAr":25},[],[],[31,38,45,52,58,64,70,76],{"id":32,"title":33,"coverUrl":34,"authorName":35,"avgRating":36,"views":37},215623,"اختبر معلوماتك في 7500 سؤال وجواب لكل سؤال","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_2156233265121405220397.gif","سهام إبراهيم محمود",3.5,8481,{"id":39,"title":40,"coverUrl":41,"authorName":42,"avgRating":43,"views":44},200625,"تعلم الكاراتيه ودافع عن نفسك (بالصور)","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_2006255260021401747339.gif","أسعد سرور",3.7,8457,{"id":46,"title":47,"coverUrl":48,"authorName":49,"avgRating":50,"views":51},215748,"إدارة مكاتب وشركات وكلاء السياحة والسفر","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_2157488475121405220693.gif","عصام حسن السعيدي",3,4960,{"id":53,"title":54,"coverUrl":16,"authorName":55,"avgRating":56,"views":57},24676,"1700 تمرين في اللياقة البدنية لجميع الأعمار","ريسان خريبط مجيد",4,4058,{"id":59,"title":60,"coverUrl":61,"authorName":62,"avgRating":50,"views":63},154153,"محاسبة النفط","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_154153351451.gif","خالد أمين عبد الله",3655,{"id":65,"title":66,"coverUrl":67,"authorName":68,"avgRating":50,"views":69},160481,"موسوعة الألغاز والتسلية الفكرية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_160481184061.gif","عبد الرحمن بن علي الدوسري",2523,{"id":71,"title":72,"coverUrl":73,"authorName":74,"avgRating":56,"views":75},158626,"تكنولوجيا التعليم والتدريب الرياضى \"الوسائل والمواد التعليمية الأجهزة ومساعدة التدريب\"","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_158626626851.gif","أمين أنور الخولى",2414,{"id":77,"title":78,"coverUrl":79,"authorName":80,"avgRating":50,"views":81},158619,"الرياضة والتربية الرياضية في العصر الحديث","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_158619916851.gif","مجموعة مؤلفين",2246,{"books":83},[84,87,95,97,103,109,110,116],{"id":32,"title":33,"coverUrl":34,"authorName":35,"ratingsCount":85,"readsCount":86,"views":37},6,23,{"id":88,"title":89,"coverUrl":90,"authorName":91,"ratingsCount":92,"readsCount":93,"views":94},189543,"الأذكياء","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_189543345981.gif","أبو الفرج بن الجوزي",7,19,1174,{"id":46,"title":47,"coverUrl":48,"authorName":49,"ratingsCount":13,"readsCount":96,"views":51},8,{"id":98,"title":99,"coverUrl":100,"authorName":101,"ratingsCount":50,"readsCount":96,"views":102},186521,"نوادر البخلاء","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_186521125681.gif","مصطفى علي",883,{"id":104,"title":105,"coverUrl":106,"authorName":107,"ratingsCount":50,"readsCount":96,"views":108},29271,"الاستشعار عن بعد وتطبيقاته","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_gbh7e022c3.jpg","يحيى فرحان",1429,{"id":65,"title":66,"coverUrl":67,"authorName":68,"ratingsCount":13,"readsCount":92,"views":69},{"id":111,"title":112,"coverUrl":113,"authorName":114,"ratingsCount":6,"readsCount":85,"views":115},24721,"موسوعة الألغاز المستعصية","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_fail38188.jpg","كولن ولسون",1345,{"id":117,"title":118,"coverUrl":119,"authorName":120,"ratingsCount":121,"readsCount":85,"views":122},189499,"ألف باء الشطرنج","https:\u002F\u002Fcdn.raffy.me\u002Fresize\u002F200x300\u002FBooks\u002FJun11Feb16\u002Fraffy.ws_189499994981.gif","محمد مراد سكر",2,929]